Βήχας μετά τη διακοπή του καπνίσματος: πόσο διαρκεί και πώς να τον αντιμετωπίσετε

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ιδιαίτερα νέοι, αρχίζουν να συνειδητοποιούν τις βλαβερές συνέπειες που έχει στον οργανισμό μια συνήθεια όπως το κάπνισμα. Σήμερα το θέμα προωθείται μαζικά, ο υγιεινός τρόπος ζωής γίνεται μόδα και τα τσιγάρα έχουν όλο και λιγότερους ενεργούς οπαδούς. Πολλοί όμως είναι απογοητευμένοι που ο συνεχής βήχας που έχουν οι καπνιστές όταν κόψουν το κάπνισμα δεν υποχωρεί αμέσως, αλλά επιμένει για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες. Και μερικές φορές αυξάνεται γενικά τις πρώτες μέρες. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε γρήγορα τον βήχα;

μηχανισμός και συμπτώματα

Οποιοσδήποτε βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του σώματος στον ερεθισμό των αεραγωγών. Και υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί ερεθιστικοί παράγοντες κατά το κάπνισμα καπνού. Η θερμοκρασία στο τέλος ενός τσιγάρου φτάνει τους 700-800 βαθμούς και ο καπνός του τσιγάρου φτάνει τους 70-80 βαθμούς. Αυτό είναι πολύ υψηλότερο από τη μέγιστη ασφαλή τιμή για τους βλεννογόνους - 60. Αυτό σημαίνει ότι η μακροχρόνια εμπειρία καπνίσματος αποτελεί εγγύηση για συνεχή ερεθισμό και αραίωση των βλεννογόνων, που προσπαθούν να προστατευτούν παράγοντας εντατικά παχιά πτύελα.

Η βλέννα ρέει συνεχώς στο πίσω τοίχωμα του λάρυγγα, ερεθίζοντάς τον και, εάν καταποθεί, εισέρχεται στο στομάχι, παίρνοντας μαζί της τις τοξίνες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου. Τώρα η επένδυση του στομάχου είναι ερεθισμένη, ειδικά αν το πρώτο τσιγάρο καπνίζεται με άδειο στομάχι. Σταδιακά, αναπτύσσεται γαστρίτιδα και εμφανίζονται έλκη. Η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται και όταν εισέρχεται στον οισοφάγο προκαλεί ερεθισμό και καούρα. Ο βήχας χειροτερεύει.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα πτύελα ρέουν στους βρόγχους, όπου λιμνάζουν και εμποδίζουν την αναπνοή. Ένα άτομο αρχίζει να ροχαλίζει, να βήχει τη νύχτα και να ξυπνά από έλλειψη αέρα.

Όταν εισπνέετε τον καπνό βαθιά (και αυτό είναι εγγενές σε όλους τους έμπειρους καπνιστές! ), τα βαρέα μέταλλα και οι ρητίνες που παραμένουν εκεί εισέρχονται στους πνεύμονες, καταστρέφοντας τη δομή τους και δημιουργώντας μόνιμες εστίες φλεγμονής. Και πάλι, χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της εξαιρετικά δυσμενούς κατάστασης των πνευμόνων είναι ο βήχας.

Περιγράψαμε τον μηχανισμό της βλάβης των αναπνευστικών οργάνων από το κάπνισμα με τόση λεπτομέρεια που είναι σαφές από πού προέρχονται τα τυπικά συμπτώματα του βήχα ενός καπνιστή και γιατί δεν μπορεί να εξαφανιστεί αμέσως μετά την ρίψη του τελευταίου τσιγάρου στα σκουπίδια.

Υπάρχουν και άλλες λειτουργίες:

• οι πιο σοβαρές κρίσεις βήχα εμφανίζονται το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα - αυτοί είναι οι βρόγχοι και οι πνεύμονες που προσπαθούν να απαλλαγούν από τη δηλητηριασμένη βλέννα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• η παρουσία μεγάλης ποσότητας πτυέλων - τυπική για καπνιστές με μικρή εμπειρία, των οποίων οι βλεννογόνοι δεν είναι πολύ κατεστραμμένοι.
• βαριά και άσχημη αναπνοή - οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σάλιο, στους βλεννογόνους της στοματικής κοιλότητας μια έντονη οσμή μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια του στομάχου.
• η κρίση βήχα εντείνεται με μια βαθιά αναπνοή - έτσι οι πνεύμονες αντιστέκονται στην επιστροφή της δηλητηριώδους βλέννας μέσα τους.
• Η επίμονη δύσπνοια είναι σύμπτωμα χρόνιας βρογχίτιδας και υποξίας, που είναι κοινά στους καπνιστές.

Για να φύγει για πάντα ο βήχας, όλα τα κατεστραμμένα όργανα πρέπει να ανακάμψουν πλήρως. Και αυτό απαιτεί πολύ χρόνο. Επομένως, είναι δύσκολο να προβλεφθεί σε μεμονωμένες περιπτώσεις πότε θα περάσει ο βήχας μετά την πλήρη διακοπή του καπνίσματος και πόσο θα διαρκέσει η περίοδος αποκατάστασης.

πότε θα φύγει ο βήχας

Σε ένα υγιές άτομο με σύντομο ιστορικό καπνίσματος, ο βήχας εξαφανίζεται κατά μέσο όρο σε 2-4 εβδομάδες. Από πολλές απόψεις εξαρτάται και από την ηλικία - εξάλλου, ένας νεαρός οργανισμός που έχει κόψει το κάπνισμα αναρρώνει πολύ πιο γρήγορα από έναν μεσήλικα και ιδιαίτερα μεγαλύτερο. Σε άτομα άνω των 50 ετών, ο βήχας μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες.

Εάν κάποιος που κάπνιζε έχει καρδιακή ανεπάρκεια, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλεργίες, χρόνιες βρογχοπνευμονικές παθήσεις, τότε ο βήχας επιμένει, αφού η κύρια αιτία του δεν εξαλείφεται. Σε αυτή την περίπτωση, δεν αρκεί απλώς να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Πρέπει να υποβληθούν σε διαγνωστική εξέταση και θεραπεία και όταν ο βήχας εξαφανιστεί ως σύμπτωμα, μπορούμε να μιλάμε για σταθερή ύφεση ή πλήρη ανάρρωση.

Η χρόνια πνευμονία και η βρογχίτιδα, που είναι πολύ συχνοί σύντροφοι των καπνιστών, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν. Επειδή τα αναπνευστικά όργανα είναι μόνιμα κατεστραμμένα, συνήθως δεν μπορούν να αμυνθούν από εισβολείς παθογόνων. Ναι, και η ανοσία σε βαρείς καπνιστές είναι γενικά πολύ χαμηλότερη από ό, τι σε μη καπνιστές. Πολλοί διαπιστώνουν ότι μετά τη διακοπή του καπνίσματος, υποφέρουν λιγότερο από αναπνευστικές ασθένειες, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει επίσης να ανακάμπτει.

Εξαρτάται πολύ από το πόσο γρήγορα υποχωρεί ο βήχας όταν σταματήσετε το κάπνισμα, από τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίστηκαν νωρίτερα μέσα στην ημέρα.Εάν 5-6 τσιγάρα δεν βλάπτουν πολύ τον βλεννογόνο, αλλά μάλλον τον στεγνώνουν και τον ερεθίζουν και του δίνουν χρόνο να ανακάμψει μερικώς, τότε ένα πακέτο την ημέρα είναι μια συνεχής μέθη του σώματος συν ένα χρόνια καμένο βρογχικό βλεννογόνο με υποβαθμισμένο και σχεδόν Μη λειτουργικά μαλλιά σχεδιασμένα να απομακρύνουν τη βλέννα και να προστατεύουν από τα βακτήρια.

Εάν ο βήχας σας επιδεινωθεί τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μην ανησυχείτε. Αυτή είναι η διαδικασία ενεργού καθαρισμού των πνευμόνων και των βρόγχων. Απλά πρέπει να ανακουφίσετε τις κρίσεις με αποχρεμπτικά σιρόπια ή λαϊκές θεραπείες και να μην επιστρέψετε στον εθισμό.

Αν όμως ο βήχας διαρκεί περισσότερο από 1-2 μήνες, τότε ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Πιθανότατα, αυτό είναι σύμπτωμα άλλης ασθένειας, όχι απαραίτητα συνέπεια του καπνίσματος τσιγάρων.

λαϊκές μεθόδους

Για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από την πίσσα, τις τοξίνες και άλλα δυσάρεστα πράγματα που εισήλθαν σε αυτό με τον καπνό του τσιγάρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες. Δεν δίνουν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά μετά από 1-2 εβδομάδες τακτικής χρήσης, η βελτίωση είναι αισθητή:

1. Ζεστό γάλα. Ακόμα κι αν δεν προστεθεί τίποτα άλλο, ανακουφίζει τέλεια από τον βήχα και εξουδετερώνει τις τοξίνες. Δεν είναι περίεργο που παλιότερα απονέμονταν σε όσους εργάζονταν σε «επιβλαβείς» βιομηχανίες. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, μια πρέζα σόδα ή γκι. Πίνετε έως και 2 ποτήρια την ημέρα σε μικρές γουλιές.
2. σιρόπι κρεμμυδιού. Ένα εξαιρετικό αποχρεμπτικό που συναγωνίζεται κάθε φάρμακο φαρμακείου. Ξεφλουδίστε δύο μεγάλα κρεμμύδια, ψιλοκόψτε, καλύψτε με ένα ποτήρι ζάχαρη. Όταν το κρεμμύδι αρχίσει να βγάζει χυμό, μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί ένα σιρόπι κεχριμπαριού. Σουρώνετε το σιρόπι, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.
3. Mughal Mughal με Πρόπολη. Κατάλληλο για άτομα που δεν είναι αλλεργικά στα μελισσοκομικά προϊόντα (όχι για ασθματικούς! ). Χωρίστε τους κρόκους από τα ασπράδια, χτυπήστε σε λευκό αφρό με μια κουταλιά της σούπας φυσικό μέλι και ρίξτε προσεκτικά 15-20 σταγόνες βάμμα πρόπολης-αλκοόλ. Τρώτε σταδιακά, μαγειρέψτε αμέσως πριν τη χρήση. Εφαρμόστε όχι περισσότερες από 2 φορές την ημέρα.
4. Ειδικό τσάι. Υπάρχει μια ειδική συνταγή για την ταχεία παράδοση των πτυέλων. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ξερό δεντρολίβανο και το υπερικό σε ένα θερμός και ρίξτε 0, 5 λίτρο βραστό νερό. Κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε να ξεκουραστεί για 15 λεπτά. Στραγγίζουμε το υγρό, βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ποιοτικό μαύρο τσάι σε μια τσαγιέρα και ρίχνουμε το έγχυμα. Πίνετε ζεστό όταν εγχυθεί το τσάι.
5. χυμό πικραλίδας. Είναι επίσης πολύ καλό στο να διώχνει τα φλέγματα. Πρέπει να στύβεται από τις προηγουμένως καθαρισμένες ρίζες του φυτού και να αναμιγνύεται με τσάι από βάλσαμο λεμονιού, μέντα, θυμάρι ή φασκόμηλο σε αναλογία 20-30 ml χυμού ανά ποτήρι τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση.
6. αφεψήματα από βότανα. Πρέπει να πίνετε συνεχώς. Ζεσταίνουν το λαιμό, ανακουφίζουν από φλεγμονές, πολλά φυτά έχουν αντιφλεγμονώδη και αποχρεμπτική δράση και μπορούν να εξουδετερώσουν τις τοξίνες. Κατάλληλο φασκόμηλο, αλογοουρά, χαμομήλι, πνευμονόχορτο, θυμάρι, φλαμουριά, αγριοτριανταφυλλιά.
7. μπουμπούκια σημύδας. Εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Αφαιρεί τον ερεθισμό του λάρυγγα, ανακουφίζει ακόμη και από έναν δυνατό βήχα, προάγει την ταχεία αποκατάσταση των βλεννογόνων. Λιώστε 70 γραμμάρια γκι σε υδατόλουτρο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μπουμπούκια σημύδας. Αφήστε σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Στραγγίζουμε το λάδι, όταν κρυώσει λίγο, ανακατεύουμε με ίση ποσότητα μελιού. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.

Αν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τις λαϊκές συνταγές, μπορείτε να αγοράσετε αποχρεμπτικά σιρόπια με βότανα στο φαρμακείο και να τα πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική σωματική άσκηση, τα ρεύματα ρεύματος, οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, το πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό, τα πολύ πικάντικα ή ξινά φαγητά. Δηλαδή, κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό του λάρυγγα.

ηλεκτρονικά τσιγάρα

Συχνά πιστεύεται ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι αρκετή μόνο για να στραφούν στα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα οποία είναι τώρα στη μόδα, και ο βήχας θα εξαφανιστεί επίσης. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Όχι μόνο ο καπνός του τσιγάρου και οι ρητίνες που περιέχει προκαλούν τον βήχα του καπνιστή. Η νικοτίνη προκαλεί απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία συχνά προκαλεί σπασμούς, συμπεριλαμβανομένου του βρογχόσπασμου, στον οποίο αντιδρά ένας δυνατός βήχας.Επομένως, το κάπνισμα ηλεκτρονικών τσιγάρων θα προκαλέσει επίσης βήχα.

Επίσης, προστίθενται σε αυτά πολλά χημικά αρώματα και γεύσεις, που συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις αλλά και βήχα.

Για να μετατραπεί ο καπνός σε ατμό, χρησιμοποιείται γλυκερίνη, η οποία, όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, φράζει τους πνεύμονες όχι χειρότερα από την επιβλαβή πίσσα καπνού. Απλώς είναι λιγότερο τοξικό. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον βήχα του καπνιστή για πάντα είναι να σταματήσετε εντελώς και άνευ όρων το κάπνισμα σε οποιαδήποτε μορφή!